春回大地，萬物復蘇，是春茶上市的時候。天氣冷熱不定，流感盛行，是多喝熱水的時候。天氣轉暖，衣衫減少，是運動減肥補充水分的時候。

很多人都會在水里加上點茶葉，但是他們實際上并不知道——自己并不會正確喝茶！

春茶上市

不喝濃，不喝燙

春茶上市，是喝新茶的好時候。很多人在這個時候都會買些時令茶葉享受一番。老茶客更喜歡一盞滾燙的濃茶，渾身發汗，舒坦——大錯特錯！

春季喝茶

要對應自己的體質

除了喝茶的濃淡與冷熱，喝茶更重要的是要注意對應自己的體質，不同茶類由于加工工藝、品種、地域、季節等因素的差異，其性味特點有所不同。

首先要確認自己屬于哪幾種體質——

1. 平和質：面色紅潤、精力充沛、飲食睡眠等方面良好，較少患病，抵抗力強。
2. 氣虛質：氣短、聲音低、易累、易感冒。爬樓時氣喘吁吁畏冷。
3. 陽虛質：手腳發涼、喜歡吃熱的東西、精神疲倦、睡眠偏多、易大便稀溏。
4. 陰虛質：內熱、不耐暑熱、易口燥咽干、手腳心發熱、眼睛干澀、大便干結、易便秘。
5. 血瘀質：面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、紅血絲、牙齦易出血、皮膚干燥粗糙。
6. 痰濕質：體形肥胖、腹部肥滿松軟、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔較厚。
7. 濕熱質：濕熱內蘊，面部和鼻類總是油光發亮，臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢，常感到口苦、口臭。
8. 氣郁質：體形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及兩脅部脹痛。
9. 特稟質：過敏體質，常鼻塞、打噴嚏，易患哮喘，易對藥物、食物、花粉等過敏。

這里列出了不同體質對應飲茶的特性——

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春季養生

小藥茶也很不錯

其實，除了常見的飲茶、喝水，春季隨著季節交替，也是養生的好時候，通過飲品養生也是非常不錯的。在各類春茶以外，還可以考慮一些小藥飲，溫補身體，煥發生機。

春季茶療首先必須疏肝、養血、排毒為主；其次應為度夏作準備，要健運脾胃，對應時節喝對的茶。

健脾開胃，選擇這些——

【大棗】養脾胃補氣血。

【烏梅】生津，防治腹瀉，抵抗春季過敏引起的蕁麻疹、鼻炎。

【甘草】化痰止咳，調理脾胃。

【麥冬】緩解咽喉干燥，養心安神。

舒肝寧神，用些花茶——

【茉莉花】香氣沁人，疏肝解郁。

【玫瑰花】疏肝理氣，祛斑淡斑，緩解痛經。

【合歡花】寧心安神，夜間助眠。

清熱潤肺，看看這幾種——

【金銀花】清熱消炎，被稱為中藥中的抗生素。

【羅漢果】滋陰潤喉、潤肺止咳、生津止渴，潤腸通便。

【胖大?！靠捎糜诜螣崧晢?，干咳無痰，咽喉干痛，熱結便閉，頭痛目赤。

但是需要注意的是，小藥茶也是藥物，怎么喝，喝多少，量幾分是需要嚴格的配比的，所以建議大家需要的時候直接去找中醫師，根據個人體質搭配，養生更放心。

春季是萬物生發的時候，也是人體最活躍的時候，這個時候喝好水喝對水，生命之源也更有助于身體健康。